CABINETS
-
Centre médical de l'Ecu, 78 boulevard de Sttrasbourg, 34000 Montpellier
-
Cabinet Paramédical Le Picadilly, 1290 Allée de l'Europe, 34990 Juvignac
MES HORAIRES
Lundi 8h45-17h
Mardi 8h45-17h
Mercredi 17h-21H
Jeudi 8h45-21h
Vendredi 8h45-19h
Samedi 9h-18h
ME CONTACTER
07 75 73 21 50
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?
La pratique de la sophrologie permet d'équilibrer son système nerveux en apprenant à réguler son état de stress et à se libérer des pensées et émotions envahissantes. En mobilisant et en renforçant ses ressources personnelles, elle permet de s'adapter plus facilement à certaines problématiques de la vie quotidienne :
- gestion du stress et des émotions
- troubles du sommeil
- gestion de la douleur
- difficultés d'attention, de concentration, etc
En renforçant l'estime de soi et la confiance en ses capacités, elle aide aussi à se préparer aux changements à venir :
- préparation à l'accouchement, post partum, PMA
- préparation à un examen, une audition, un procès, etc
Avec la pratique, la sophrologie aide à prendre du recul sur les événements difficiles, voire traumatisants de la vie. Il devient alors plus naturel de se décharger de ce qui encombre et de profiter en pleine conscience de l'instant présent.
C'est une méthode d’accompagnement psychocorporel qui associe des techniques :
- corporelles dynamiques
- de respiration
- de relaxation
- de visualisation
- ludiques pour les enfants
Qui-suis-je?
Depuis 2009, j'accompagne des personnes dans le développement de leurs capacités, en prenant en compte leurs particularités. Au départ dans le FLE (Français langue étrangère) puis dans l'enseignement spécialisé auprès d'élèves à besoins particuliers (troubles du neurodéveloppement : dys, TDAH, etc.).
Diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, j’ai reçu une formation sur deux ans, soit environ 1000 h dont 400 h en présentiel. Je suis spécialiste en gestion du stress et des émotions, dans les troubles du sommeil et dans l'accompagnement périnatal et à la parentalité.
Mon écoute est bienveillante, sans jugement et non intrusive afin que chacun se sente libre de s’exprimer comme il le souhaite.
L'approche que j'utilise est centrée sur la personne, c'est-à-dire que je m'adapte à vos besoins en vous proposant des techniques adaptées.
Que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre qualité de vie ou tout simplement prendre soin de vous, je serai ravie de vous accompagner. .
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine.
Je n'émets aucun diagnostique et ne fais aucune prescription ni modification ou arrêt de traitements psychotropes ou tout autre traitement médicamenteux.
Je ne suis pas habilitée à accompagner les personnes avec des troubles psychiques sauf par recommandation d'un médecin.
Selon les situations (perte de poids, addictions, etc.) je vous demanderai d'être accompagné par un spécialiste.
.jpg)
