Enfants à partir de 3 ans
Adolescents
Quelles sont les problématiques fréquentes chez l’enfant et l'adolescent ?
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Votre enfant est envahi par ses émotions et vous ne savez pas comment l'aider (colère, peur, tristesse, agitation).
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Il a des difficultés de concentration et/ou d'attention.
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Il manque de confiance en lui, se sent mal dans sa peau.
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Il a du mal à s'endormir ou il se réveille dans la nuit et vous appelle.
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Il a des difficultés relationnelles.
Que peut lui apporter la sophrologie?
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Mieux comprendre et gérer ses émotions en utilisant des techniques de décharge et de renforcement.
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Etre plus conscient de ses capacités et les renforcer.
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Développer sa motivation personnelle, être à l'écoute de ses sensations et oser prendre sa place.
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S'endormir sereinement et retrouver un sommeil profond.
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Mieux se connaître et développer des capacités d'adaptation.
Comment se déroule une séance ?
Les pratiques proposées se font sous forme de jeu.
Chaque séance se déroule généralement en 4 temps qui seront adaptés en fonction de l'enfant :
1. Une phase d'échange afin de clarifier ce dont l'enfant aurait besoin.
2. La pratique d'un ou plusieurs exercices dynamiques en mouvement.
3. Une technique plus calme d'apaisement ou de récupération.
4. Un temps de partage pour que l'enfant puisse exprimer ses ressentis et lui donner des conseils pour mettre en pratique ce qui lui a été proposé.